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颈椎病的症状也有很多,颈椎病人如何选择枕头?_健康

发布日期:2020-06-27 07:28   来源:未知   阅读:

当肩膀和颈部酸痛时,许多人会立即想到颈椎问题。但是,有些颈椎病的症状似乎可以掩饰,而不能直接反映在颈椎上。例如,头晕和手麻木,很多人不知道这与颈椎病有关。

颈椎病的症状很多而且很复杂,一些常见的症状很容易与其他疾病混淆。一般来说,早上头晕或头晕的人可能患有颈椎病或高血压。手指麻木也是颈椎病最常见的症状。过去,它曾经发生在中老年人中。这是因为许多上班族不愿长时间坐着,尤其是长时间使用计算机和移动电话,这会导致颈部姿势异常,颈椎间盘退行性变以及椎间盘增生或肥大。 。一旦它们压迫相邻的颈神经根,这些突出的颈椎间盘或增生性关节突就会使手指麻木。

枕头的高度有多高?一般而言,枕头的高度应为8-15厘米,或根据以下公式计算:(肩宽-头宽)÷2。对于那些习惯仰卧的人,枕头的高度应与枕头的高度保持一致。拳头高度:对于那些习惯于侧睡的人,枕头的高度应与他们的肩膀的宽度一致。

睡觉时,可以将枕头压在中间并将脖子高的位置,以使颈椎既不向前弯曲也不横向弯曲,并保持适当的向后伸展位置。这样,您就不会脖子酸痛。

2.枕头的形状:枕头的形状最好是中低两端高的形状,因为这种形状可以利用中间的凹陷来保持颈椎的生理曲度,并且也可以相对地使用。并固定头颈部,可以减少睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度通常比肩宽高10-16厘米。

3.枕芯填充:柔软透气更好。常用的有鸭绒,荞麦皮,天鹅绒绒,木棉,绿豆壳,鸡毛,鸭毛等。鸭绒轻便,柔软,透气,可随意调节枕头的高度。是理想的枕头填充物;荞麦壳的优点是价格低廉,渗透性好。绿豆壳最适合夏季使用,不仅通风良好,而且具有散热的作用。海绵和塑料气垫的透气性很差,不应使用。理想的枕头应为锭形,质地柔软,透气性好,符合颈椎生理曲度,造型美观。只要正确使用枕头,颈椎病肯定会远离您。

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